15 nov 2009

Saudade é a memoria do coração

Categoria: Au Pair is...

Por: danigabriel

E a Homesick? O que é?

Primeiro é um sentimento que, quando no BRasil, você já ouviu falar. Sabe que vai sentir (ou pensa que não vai) e não imagina quanto dolorido é na “vida real”.
Por mais que você já more sozinha no Brasil, ou que seja independente dos seus pais esta dor vai incomodar muito pelo menos nos 3 primeiros meses. É esse o sentimento que faz você pensar em desistir de tudo, de repensar se fez a escolha certa, chorar, pensar que não vai se adaptar e ver defeito em tudo na sua host family.
Mas adivinhe só? Depois de 3 meses você ainda vai sentir homesick, mas em uma proporção muito, MUITO pequena. Quem volta pro Brasil por causa de homesick se arrepende. Ou seja, o melhor ;e saber encarar essa fase.
Coisas que ajudam’são se relacionar o mais rápido possivel com as au pairs do seu cluster. Porque quando você sai de casa, conhece os lugares, vê coisas maravilhosas você se lembra o motivo de ter deixado sua casa.
Não fique ligando pra familia chorando e parecendo infeliz. Ligue pra familia pra matar a saudade, pra ver sua mãe no skype e dar aquele “abraço”imaginario!
Quando estamos aqui percebemos que nossa familia, por mais torta e maluca que seja, por mais que você brigue com ela, eles são os únicos no mundo que nos amam exatamente do jeito que nós somos. Você deixou tudo no Basil. TUDO e vai doer no seu coração quebrar esse vinculo. MAs existem duas coisas no mundo: as que valem a pena e as que não valem. Estar aqui vale muito mais do que eu poderia imaginar. HOmesick passa, as memorias que voce faz/fará aqui não!

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26 out 2009

Sim, é possível emagrecer nos States!

Categoria: Saúde e Bem-estar

Por: danigabriel

1235935949-92752_thumbAlgumas meninas engordam, outras emagrecem. Mas o que assusta mesmo é perder o jeans que a gente traz do Brasil. É deitar na cama pra ver se o botão da calça fecha. É murchar a barriga pras blusinhas não marcarem…é um Deus nos acuda!
Nos meus primeiros meses aqui engordei. Simplesmente a oferta de fast food cerca a minha casa. Basta virar a esquina e tenho mcdonald’s, Wendy’s, Skyline (tipico de Cinci) e mais mil outras opções de comidas gordurosas e … deliciosas.
Como não sou daquelas que emagrece por milagre vou deixar dicas pra quem quer seguir uma dieta aqui nos Estados Unidos.

Primeira coisa a ser feita é tomar a decisão: “não vou mais comer hamburguer”.

depois que você decide isso, você e seu estômago entram em acordo e é hora de ir ao supermercado.
O que comprar:

frutas (mais de um tipo pra não enjoar)
Sopa Ligh da Campbell (tem apenas 50 calorias cada tigelinha pra por no microondas)
Peito de frango
alguma sobremesa de baixa caloria de sua preferencia (eu como a Jello de 60 calories)
shake de Fibra Icompro da Kellog’s também)
cereal de no maximo 120 calorias
pão integral
peito de perú

O importante é comer de 3 em 3 horas, quantidades pequenas e coisas saudáveis.

Café da manhã: tigelinha do cereal escolhido (eu compro aquele de 120 calorias da Kellog’s)

Almoço: sopa Campbells e peito de frango grelhado.

para fazer o frango: tempere como você gosta. Se não souber usar o grill use uma gotinha só pra sujar a frigideira de óleo de Canola Fat Free e grelhe seu frango alí mesmo.

meio da tarde: outra fruta e uma jelly

jantar: aqui você pode variar entre a sopa novamente (sem o frango) OU um sanduiche de pão integral com peito de perú.

Se antes de dormir ainda der muita fome um copo de leite desnatado ajuda.

O shake de fibra entra em uma das opções de lanche da tarde. Ele reduz a fome e você aguenta por mais tempo.

lembre-se que é preciso beber no mínimo 1,5 de água por dia. Beber água enquanto está na frente do computador, ou vendo TV ou até cuidando das kids é uma boa pedida pra não perceber que esta se enchendo de liquido.O que pode ser desconfortável.

E finalmente: exercício físico, no mínimo, 3 vezes por semana. Eu frequento a YMCA da minha cidade. Se sua host family não te inscreveu na academia deles ou você acha caro o valor pra au pair caminhe no seu bairro ou em algum parque todos os dias.

Em 15 dias eu emagreci 4 pounds.Força na peruca au pairzada. Espero ter ajudado!

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26 out 2009

Problemas a serem evitados nos EUA

Categoria: Au Pair is..., Dicas

Por: danigabriel

Vou relatar dois problemas que eu tive (outro estou tendo) para que outras pessoas possam se previnir.
Minha primeira experiência ruim foi com o banco qual eu tenho conta aqui em OHIO. O Fifith Third Bank.
Toda semana deposito meu salario. Uma bela semana depositei e como boa shopaholic que sou gastei tudo bem rapidinho. Seu dinheiro não cai na hora. Demora 24 horas para entrar em sua conta. Eu tinha uma parte da grana já na conta e a outra que ia cair depois. Fui na loja, gastei, contando com o dinheiro que ainda iria entrar. O dinheiro não caiu como deveria e eu fiquei com um dolar negativo. Para cada dia que você fica negativa no Fifth Third Bank eles cobram 36 dolares. Para cada 36 dolares que não foram pagos porque a conta estava negativa eles cobram o dobro e o triplo e assim por diante. Como eu estava confiante que esse dinheiro que cairia ia conbrir meu saldo negativo não me preocupei. Mas durante a semana, ao abrir pela internet , eu estava 400 dolares negativa no banco. DESESPEREI. Chorei, fiquei preocupada. Fui até o banco com minha host e conversei com a gerente. Ela reparou o erro do banco que deveria ter liberado meu pagamento e não liberou.

Então fica a dica: mantenha controle da sua conta bancária. Leve um caderninho e anote todas as vezes que voce passa o cartao e o valor. O próprio banco te da uma agenda com essa finalidade. Se acaso no seu banco isso nao seja oferecido prepare uma caderneta.Não apenas eu como várias meninas aqui tiveram esse problema de conta negativa. No meu caso foi erro do banco, mas muitas vezes nao é. Pode também ocorrer acidentes, como a vez em que fui no Kroger e o caixa cobrou valor a mais da minha compra. No meu cartão foi retirado um valor maior do que eu tinha disponivel no banco. Ou seja. fiquei negativa novamente. A sorte que eu tinha dinheiro para cobrir.
Uma outra opção é manter uma poupança com 100 dolares. Se ocorrer de sua conta ficar zerada basta transferir via internet o valor da poupança para a conta. Você no paga nada para abrir essa poupança.

O outro exemplo de problema que no momento tenho: Eu fui até a loja F.Y.E., que vende Cd’s e DVD’s. No Caixa a moça me disse:

“Você gostaria de um desconto de 3 dolares na sua compra”?

eu respondi que SIm. Obvio.

Ela continuou: “Nós te damos um cartãozinho de desconto e você economiza até 3,50″.

Eu muito boba achei que fosse um cupom. Algo que as lojas as vezes dão.

Entao ela pediu meus dados, carteira de motorista e eu fui dando tudo pra ela. Ela me devolveu e me deu um cartão. Ao me entregar ela disse: “se você não quiser pagar a taxa de 12 dolares você liga neste número e cancela seu cartão”.

Eu olhei com cara de quem não entendeu nada. Até porque eu achei que era apensas um cupom de 3 dolares nessa conversa toda.

Então eu disse: “mas você não me avisou desta taxa antes”. E no fim ficou por isso mesmo.

Hoje, segunda, tentei cancelar o cartão, mas o rapaz no telefone disse que eu só posso cancelar daqui 15 dias.

1- A moça da loja tinha obrigação de me avisar sobre TUDO antes de fazer o cartão. Coisa que ela n!ao fez.

2 – Ela disse que poderia ser cancelado em 24 horas e não foi verdade.

3 – eu fui muito burra de não ter perguntado antes se o cartão era FREE.

Agora tenho mais uma dor de cabeça para resolver!

Sempre perguntem se o que te oferecem é de graça ou não. Dor de cabeça já temos com as crianças. Ter esse tipo de problema em um país desconhecido é muito desconfortável.

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18 out 2009

Enjoy what you have,Know where you are!

Categoria: Au Pair is..., Dicas

Por: danigabriel

Eu moro em Ohio. Quando digo isso muita aupair faz careta e pensa: “fim do mundo”. Com certeza muitas meninas vivem em estados longe do East Coast. Estados onde não dá pra viajar de carro a uma distancia cabível para as cidades mais importantes dos EUA. E estando nesta posição aprendi a aproveitar cada pedaço de onde estou.
Aqui vão as dicas para se aproveitar tudo que tem nos EUA de acordo com o lugar onde você mora.

Pesquise na internet as cidades vizinhas e as atraçoes turísticas.
Tire os domingos com sua máquina fotográfica para fazer tour por esses lugares. Toda cidade tem algo em especial por menor que seja. Basta pesquisar.
Tire fotos nos parques.
Olhe no mapa a distancia de sua cidade para o estado mais próximo e mais uma vez pesquise o que tem de bonito pra se ver.
O importante é não achar que New York é o unico lugar bonito dos Estados Unidos. Cada canto tem sua beleza e coisas interessantes para fotografar.
Não perca tempo! A vida local também merece milhões de fotos que vão encantar seus amigos.

Eu em Newport/KY estado vizinho a OHIO.

Eu em Newport/KY estado vizinho a OHIO.

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14 out 2009

Ansiedade nos EUA. E agora?

Categoria: Au Pair is..., Dicas

Por: danigabriel

Após 6 meses de Estados Unidos acordei com as mãos tremendo em um belo dia de chuva. Tinha passado por um fim de semana maravilhoso. Mas estava estressada há alguns dias com as crianças, com meus hosts e com certas “amigas”. Sabe quando você sente aquela bola na garganta e não tem como desabafar?  As mãos ainda tremiam…um mal estar pelo corpo que só passava quando dormia. Motivo? No começo achei que era stress do trabalho de au pair até que eu sonhei três noites seguidas com minha família. Nesse meio tempo comi desesperadamente, fui à igreja. Malhei. Tudo pra passar a tremedeira e mal estar.
Foi então que conversei com uma amiga au pair que disse estar com ansiedade.Identifiquei então meu problema.
Eu estava com crises de ansiedade. Mas o problema é que eu não sabia o motivo. Por que ansiedade quando eu estou morando no país que eu queria? Com finais de semana maravilhosos? Lembrei-me então dos sonhos com a família. Bingo! A Ansiedade era HOMESICK.
Acredito que muitas, muitas meninas por aqui passam por isso. Comem demais ou de menos. Têm o sentimento de que querem ficar no pais mas sentem muita falta do Brasil, da casa, amigos e principalmente família. Aí surge o conflito. E para a ansiedade eu achei a cura!
Primeiro: identificar o motivo. Cedo ou tarde você vai descobrir.
Segundo: se ocupar! Malhação, leitura, sair com os amigos, scrapbooking. 
Terceiro: Se você for religiosa orar. se não for: faça Yoga, aquilo relaxa muito!
Quarto: falar muito, muito muito com sua família via skype, telefone, msn whatever. O importante é satisfazer as vontades do coração e ficar saudável aqui.
Principalmente: não desconte na comida! Coma bem, passe longe do Macdonald’s.
Certeza que em uma semana, com essas dicas, sua ansiedade vai melhorar! Vivemos aqui na incerteza, na saudade, na ansiedade que dividem espaço com a alegria, realizações. Normal os sentimentos entrarem em conflitos. Mas mantenha sua saúde mental!! Au pair saudável = au pair feliz!

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