6 jul 2015

Fast Food x Comida Saudável

Categoria: Au Pair is...

Por:

Olá Meninasss! Tudo bom?

Hoje vou falar um pouco sobre a minha vida aqui em relação a alimentação. Acredito que muitas sabem o quanto acabamos comendo muitas besteiras nesse país, e pela praticidade comemos muito lanche e pizza haaha, mas é claro que isso não é o mais aconselhado e vou contar um pouco sobre minha vida no meu primeiro ano aqui em relação a alimentação comparado ao segundo ano.

O meu schedule do primeiro ano era bem bagunçado, não tinha tempo para quase nada, pois muitas vezes estava off de manhã, no dia seguinte a tarde, trabalhava aos finais de semana, foi meio crazy. Comecei a fazer academia, mas desisti na primeira semana, pois não aguentei, ficava muito cansada cuidando de três crianças pequenas e no final do dia só queria minha cama. Bom, não culpo meu schedule e nem minha família, acredito que a principal culpa foi a minha falta de disposição. No Brasil fazia academia, me exercitava mais, e aquilo estava me deixando bem sedentária, só me dava vontade de dormir, quando estava com preguiça de cozinhar eu comia pão, assaltava a geladeira e comia qualquer coisa, ou ia no Mc Donalds perto da minha casa e pedia um big Mac hahah! Essa foi minha vida no primeiro ano, eu não cheguei a engordar muito, mas era perceptível que estava diferente e o que mais me preocupava era aquele cansaço diário, estava exausta!

Quando decidi extender, por alguns motivos decidi trocar de família, e na minha procura por outra eu tinha na cabeça que queria um schedule diferente e que me desse a possibilidade de fazer algum exercício, andar de bicicleta, ir para academia e ter mais disposição. Achei uma aqui mesmo em DC, quem acompanha já sabe a história. E hoje posso dizer que estou muito diferente, minha disposição está muito melhor, estou mais feliz, indo para academia todos os dias, tentando emagrecer um pouco, com mais ânimo, não comendo besteiras, jamais fast food e evitando os doces que encontramos por ai, o cheesecake da vida (que por sinal eu amoooo), mas ainda estou me dando o direito de comer o que eu quero aos finais de semana!

O mais importante de tudo, é ter tempo para você aqui e se dar o direito de fazer coisas que gosta tanto para seu divertimento, mas também para sua saúde, manter uma alimentação saúdavel, evitar comer pão o tempo todo, se possível comer comidas orgânicas, e evitar ao máximo besteiras!

Mantenham o foco! :)

Beijosss!

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1 jul 2015

Comida e a luta para não engordar!

Categoria: Au Pair is...

Por:

Heyy Meninas!!!

Tudo bom?? Bom hoje resolvi contar sobre a minha saga dos últimos meses na academia hahah! Bom… vamos lá. Todo mundo já sabe o quanto aqui nos Estados Unidos tem lanche para todo lado né? Mas não é só isso, o que eu encontro de lojas de cupcakes, sorvete, doces não é brincadeira :( e eu sou uma formiga! Isso tem me deixado muito triste haha!

Eu sempre tive uma genética magra, mas é fato que engordei depois que cheguei aqui, mas o pior de tudo é que meu corpo começou a ficar feio e cheio de celulite :O! O negocio está ruim aqui, e sinceramente comecei a me sentir preocupada. Sou meio relaxada, mas nos últimos meses realmente parei para pensar que deveria cuidar mais de buy viagra online mim e da minha alimentação. Saibam que se você quiserem comer bem, com uma alimentação saudável, vocês vão conseguir! Como disse, existem muitas lojas de fast food, doces e besteiras, mas você encontra muita comida saudável e orgânica no super mercado, e foi o que eu comecei a fazer nos últimos 2 meses. Nunca achei que conseguiria entrar em uma dieta, mas estou focada.

Comecei a pensar, que tudo isso é para o meu bem, se eu não for saudável, quem será por mim? Ninguém ne! Então não deixem de correr atrás e fazer o bem para vocês também. Além da alimentação, comecei a fazer academia e praticamente tenho ido todos os dias, no começo estava sendo bem difícil, não gosto de exercícios, sou meio sedentária, e ainda dói meu corpo todo, mas estou conseguindo! Tudo se resume em duas palavras= EXERCICIOS ALIMENTAÇÃO! E se vocês fizerem certinho, vocês irão voltar para o Brasil melhores do que vieram! Então, FOCO E NÃO DESISTAM!

Comecem a deixar de lado as besteiras pelo menos durante a semana, deixem para comer algo com açúcar aos finais de semana, e aos poucos você vai conseguir se livrar deles. Obvio que existem outros meios também, bateu aquela vontade de doce, come um chocolate amargo, ou faz alguma receita mais saudável. No facebook está cheio de grupos com receitas e dicas saudáveis de pessoas que também estão aqui e sabem como é difícil se manter em boa forma.

FOCO Meninas! e não desistam!

Beijos :)

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29 jun 2015

Dirigindo nos EUA!

Categoria: Au Pair is...

Por:

Oiii Meninas!

Voltei e falando mais sobre esse assunto de direção. Muitas meninas ainda tem alguns receios sobre carro automático aqui nos EUA. Então vou tentar tirar algumas dúvidas.

Em relação a dirigir carro automático, no meu caso e acredito que na maioria das meninas, é muuuuito mais fácil! Se você já tem prática com carro manual, vai ser fichinha, se você não tem, pode ter certeza que é bem tranquilo. Acho que a única coisa no começo é você sentir o motor do carro, muitos carros aqui são bem leves e se você acelerar demais, pode ser um problema. A primeira vez que peguei em um carro automático aqui nos Estados Unidos, foi em uma Round Trip para Nashiville, e eu não tinha nenhuma noção. Lembro que fui dar ré no carro e acabei acelerando mais do que devia, quase matei todo mundo de susto. Então vá com bastante calma e depois você verá o quanto é tranquilo.

As leis e placas não se diferenciam muito, porém você precisa saber ou estudar um pouquinho quando chegar aqui para tirar sua habilitação se for o caso. Se você for para algum Estado que você possa usar sua carteira Internacional por 1 ano, acredito que também seja válido dar uma estudada nas leis do Estado, você precisará saber de algumas coisas que irão te ajudar no futuro.

Eu acredito que eu nunca tive problema, até hoje não recebi multas e só fui parada uma vez pela policia, e não era que estava dirigindo, porém foi um erro nosso. Nós não sabíamos que quando um carro de policia está Lire la suite sur com a luz ligada no acostamento, nó precisamos mudar de faixa e dar uma de distância. O policial ficou com dó de nós, e não nos deu multa, tentamos explicar que éramos au pair, não sabíamos direito das leis e que estávamos a pouco tempo nos Estados Unidos. Graças a Deus ele teve compaixão de nós hahah!

Acredito que seja isso! Qualquer dúvida me avisem!

Beijooss :)

 

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24 jun 2015

Teste de direção

Categoria: Au Pair is...

Por:

Oii Meninas,

Tudo bom? :)

Hoje fui renovar minha carteira de motorista aqui em Maryland e achei que seria interessantes escrever um post sobre esse assunto. Bom, vamos lá! Quando cheguei para morar com a minha primeira família em Washington DC, descobri que a carteira internacional que pagamos quase 200 reais em São Paulo, ou mais, não me lembro o valor exato que paguei, me perdoem, não valia de nada no meu caso. Porém nós meninas precisamos embarcar com essa carteira. Em todo o caso, eu paguei, mas no final nunca precisei e nunca mostrei para ninguém. Mas saibam que isso depende muito do estado que você irá morar, pois tenho amigas que puderam dirigir apenas com a carteira internacional por 1 ano.

Vou contar um pouco do meu caso, aqui em Washington DC, você só precisará fazer a prova escrita com 25 perguntas de múltipla escolha e não precisará fazer a prova pratica, porém não passei na primeira tentativa :/ por uma questão, mas o online slots teste é beeem fácil, porém meu inglês estava péssimo quando cheguei e acho que isso interferiu um pouco. Agora em Maryland onde eu moro, eu sei que você precisará fazer o teste escrito e prático, mas não tenho detalhes, pois não morava aqui na época e hoje quando fui renovar minha carteira não precisei fazer nada =) uhuuuu! Apenas pagar, é claro!

A grande questão é estudar se você for fazer o teste prático, vale a pena dar uma revisada nas placas e leis aqui dos Estados Unidos, nem tudo é muito óbvio e igual ao Brasil, sei também que as provas diferem de um Estado para o outro, em alguns estados as Meninas falam que acham bem fácil, em outros as meninas dizem que é difícil. Na minha opinião, é tranquilo quando você estudou e tem um inglês bonzinho. E não se preocupem meninas, se vocês reprovarem, vocês podem tentar novamente. Aqui em DC http://encasafarmacia24.com/comprar-apcalis-oral-jelly/ você pode tentar até 3 vezes, acho suficiente! Até porque na segunda tentativa, você já tem uma ideia das questões, e muitas se repetem :)

Acho que isso! :) Qualquer dúvida deixem seus comentários que farei o possível para responder!

Beijao :)

 

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23 jun 2015

Estudos

Categoria: Au Pair is...

Por:

Oiii Meninas,

Tudo bem? No post de hoje quero falar um pouco sobre os estudos, onde e quando começar a estudar, e aquém recorrer para perguntar sobre as escolas.

Vamos lá, primeira dica, se você tem a ideia de vir para estudar muito, não perca tempo, comece a estudar no máximo no seu segundo mês aqui. Acho que vale sim muito a pena e não só estudar ara conseguir os créditos dos programa, que normalmente são dois cursos de inglês e posso explicar isso em um post futuro, sobre quais são as regras do programa em relação a isso, pois para quem não sabe todas nós somos obrigada a cumprir uma carga horária de estudos.

Eu moro em Washington DC – então conheço bem por aqui, quem vier para essa região pode ficar a vontade em me mandar e-mails tirando dúvidas! Com certeza estarei disposta a ajudar. Em relação a outras áreas, a grande questão é você já procurar universidades e colleges do seu interesse, e perguntar para si mesma quais são os cursos que você tem interesse em fazer. No meu caso, eu precisava muito melhorar o inglês, então resolvi me focar nos cursos de inglês e juntar dinheiro para fazer cursos na minha área (que são extremamente caros). Se você ficar 1 ano, sua família te ajudará com 500 dólares, que ajuda bastante, mas ao mesmo tempo você verá que se você quer estudar, você irá gastar muito mais do que isso.

Eu fiz dois cursos de inglês no meu primeiro ano e um curso de Human Resources Management em uma Universidade aqui em DC – na Georgetown, e só esse curso foi quase 1000 dólares e não me arrependo, pois vai contar muito quando eu voltar para o Brasil. Mas voltando, se você realmente quer estudar, comece a pesquisar antes de vir para cá, pergunte a sua família e principalmente sua coordenadora da área para ficar familiarizada com as escolas próximas da sua casa e juuunte muito dinheiro. Acho que vale muito a pena estudar, com certeza você vai aprender mais no seu dia a dia, mas se eu pudesse voltar atrás teria juntado mais dinheiro e estudado mais, e óbvio estudado mais até por minha conta mesmo, porém as vezes estamos tão cansadas, que é um pouco complicado.

Bom girls, são essas dicas, não deixe de estudar, no final você vai ver que vai valer muito a pena 😉

Beijao!!!

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