Eu fui uma exceção falando de comida, passei 1 ano comendo coisas muito mais saudáveis que eu como aqui e engordei 10 kilos. Não acho que foi tudo gordura porque perdi tudo isso em 1 mês, sem fazer regime ou malhar, acho que um pouco do que você engorda é sei lá, do tempero ou a grande variedade de doces ( um melhor do que o outro ) que existe por lá.

A família que eu fiquei era muito do natural e saudável, tudo era fresco ( a area de congelado é enorme nos States ), comiamos pelo menos2 vezes por semana peixe, legumes e salada era o acompanhamento detodo dia.

Meu problema foi a mania de me mimar que a minha host tinha, tudo que ela descobria que eu gostava, existia na despensa com abundancia, isso incluia bolachas, cookie, sorvetes. Era tamanha essa mania que eu tinha que pedir para ela parar de comprar ( hehehe!).

Mas esse foi o meu sortudo caso…..

Na casa da minha melhor amiga por lá, era o oposto, a area de comida condimentada era ENORME ( tinha latas de comida em todos os lugares, embaixo do armário, da cadeira, na despensa, no porão. O freezer era lotado de coisas e também existia um freezer reserva no porão com mais congelados. E isso porque eles se consideravam saudáveis, a única coisa que não existia por lá era doces, as crianças não podiam comer. Eles tinham bastante frutas e barras de cereais.

No caso das Au Pairs que faziam as compras de comida das crianças, o caso era outro, elas basicamente compravam tudo o que gostavam ou que estavam afim de cozinhar. Conclusão….. ++++++ kilos!!!

A tentação está em toda esquina por lá, restaurantes divinos e diversos ( japones, mexicano, tailandes ), a cada bloco você vai encontrar pelo menos ( ou até mais de um ) um Dunking Donuts, Mc Donalds, Burger King, Starbucks.

Eu não me arrependo de ter perdido a linha na alimentação, comi tudo que eu queria e sem neura ou peso na consciencia, fui 100% feliz por 1 ano.

No final perdi tudo tão fácil, e o que me restou foi a lembrança das coisas divinas que comi e uma lista extensa de coisa que eu quero comer de novo quando for passear por lá!

Notem que são os “others” que acabamos comendo mais… hahaha

- Tétano

- Sarampo

- Caxumba

- Rubéola

- Realizar o teste de turbeculose.

Confira no seu application as datas recomendadas para cada vacina para saber se será necessário tomar uma nova dose. Caso seja necessário vá até um posto de saúde.

Estas são as vacinas recomendadas na época em que viajei, talvez agora eles tenham incluído mais alguma na lista como a da H1N1(gripe A). Qualquer dúvida, procure a sua consultora de intercâmbio.

Assim que cheguei lá, nos primeiros dias, no hotel, não gostei da comida que era servida. O que eu achei ótimo, seguindo a lógica de que se a comida é ruim, eu iria comer menos. Mas isso durou pouco. Assim que fui pra casa da família, a minha host mother me perguntou o que eu gostava de comer e, como ela gostava de cozinhar, sempre deixava a geladeira cheia de tudo o que se pode imaginar, menos de frutas, legumes e verduras. As crianças eram bem ruins pra comer e só comiam coisas do tipo nuggets, batata, meat balls, pizza, cereais cheios de açúcar e todos os outros tipos de “guloseimas” que se pode imaginar, então isso também não faltava na casa. É claro que tinham algumas frutas e vegetables, mas quem liga pra isso quando a casa está cheia de comidas deliciosas??? Pois é, meu erro foi esse. Em apenas 3 meses meu peso passou de 120 pra 140 pounds (54 pra 63 kg). Tá que eu nunca fui magrinha e sempre gostei de comer, mas isso foi um choque pra mim Pra piorar, cheguei no começo do outono e logo veio o inverno. E o que a gente faz no inverno??? COME!!! Minhas calças jeans pararam de me servir e logo tive que comprar mais. Optei pelas de moletom, que não se perde tão fácil. Comecei então a cuidar do que comia e ir na academia com uma certa regularidade. Aí começou minha luta contra meu peso. De vez em quando perdia algumas pounds, mas era só vir um fim de semana cheio de fartura que eu as achava de novo. Durante o resto do ano meu peso estabilizou, não no que eu queria, mas pelo menos parei de engordar. Vim passar duas semana no Brasil e, na época ninguém me falou, mas todos me acharam gorda.  No fim do meu primeiro ano engordei um pouco mais, pois parei de ir na academia e usava o pouco tempo que me restava pra me divertir, e isso muitas vezes incluía comida. Cheguei aos 145 pounds!!!

Mudar de família foi minha salvação! Primeiro porque eles comiam de maneira muito mais saudável e tudo era fat free e no sugar. Frutas e legumes à vontade. Assim, se eu sentia vontade de comer doces ou tinha que sair pra comprar ou tinha que me satisfazer com alguma fruta. Além do mais, fiquei meio em depressão e não sentia muita fome. Sempre jantava em casa antes das minhas aulas ou de sair com o pessoal, assim não comia muita fat food (além de economizar nas calorias, economizava no bolso também). Retornei à academia, porém ia com menos frequência. Assim, perdi umas 10 pounds logo nos primeiros meses, e continuei perdendo. Logo, minhas calças jeans voltaram a me servir. TODAS! Por experiência própria e convivência com outras Au Pairs, pude notar que no segundo ano geralmente é mais fácil perder peso.

Não voltei ao peso que estava antes de ir, mas perdi quase tudo o que ganhei. Terminei meu segundo ano com umas 127 pounds (57, 58 kg). Quando voltei ao Brasil, continuei perdendo peso nos primeiros meses, mesmo sem fazer nada para perder. Pena que chegou uma hora que isso parou de acontecer, e quando fui pra universidade, morar fora de casa, comecei de novo a ganhar peso. Mas isso é uma outra história.

O Au Pair oferece um seguro, que você paga junto com as outras taxas do programa.

O seguro é Cultural Insurance Services International (CISI) e atualmente estão vinculados ao Hygeia/First Health Network.

O seguro cobre despesas até  U$100.000 (cem mil dólares), sendo que você deverá cobrir U$100 gastos em cada consulta ou com o mesmo problema (seja algum acidente ou doença).

Por exemplo, se você tiver alguma infecção e o tratamento custar U$450, você paga U$100 e o seguro cobre o resto. Se por acaso essa mesma infecção voltar, você não precisa mais pagar os primeiros U$100.  Se depois você precisar de algum outro tratamento, para outro problema, você novamente paga U$ 100 e o convênio cobre o restante.

Em alguns casos, o médico ou hospital pode pedir que a Au Pair pague o valor total das despesas e depois envie a documentação (contas pagas e um formulário)  para que o convênio possa reembolsar.

Há uma lista de médicos e hospitais que aceitam o pagamento direto do convênio e caso você tenha que voltar no mesmo médico, não terá que pagara de novo os U$100. Se na sua região não tiver, você pode ir a qualquer médico e pedir um recibo que, depois de solicitado, o convênio te reembolsará. Não se esqueça de pedir o detalhamento da conta para depois ser reembolsada.

Caso você tenha que comprar algum medicamento prescrito pelo médico, o convênio também te reembolsará, então guarde a nota fiscal e a receita do médico.

Há alguns casos que o convênio não cobrirá:

• Casos pré-existentes
• Exames de rotina
• Problemas relacionados a drogas ou álcool
• Gravidez ou exame de gravidez
• Controle de natalidade (métodos contraceptivos)
• Distúrbios mentais, incluindo distúrbio alimentar
• Dentista, exceto casos acidentais que causam a perda de dentes

Para mais informações, aqui você encontra a política de termos e condições.

Por mais absurdo que possa parecer, você vai se virar, vai encontrar uma saída, e não vai ser tão complicado assim. Não tem aquele ditado que diz que as pessoas saem nadando quando a água bate na bunda?

A maneira mais fácil é se unir as suas amigas e fazer desse momento de dor e insegurança, uma tarde divertida brincado de spa, trocando confidências e especulando sobre a maneira americana de viver a vida. Se você não sabe como fazer a cera caseira, não tem problema. Existem vários tipos de cera disponíveis que você encontra em qualquer supermercado. Lembre-se sempre de fazer primeiro aquele teste pra ver se você tem alergia. Quem for mais flexível e corajosa, ou tiver aquele probleminha de tempo, pode arriscar fazer sozinha. Foi o que eu optei por fazer, e garanto à vocês que em pouco tempo já me sentia a expert em auto-depilação.

Existe ainda uma outra opção, que mesmo sendo muito pouco usada, é bom conhecer para o caso de emergências. Essa opção se chama: Salão de Beleza, e são muito pouco usadas por au pairs em virtude dos preços exorbitantes, que comparados aos nossos aqui chegam a ser irreais. Eu cheguei a usar os serviços deles uma ou duas vezes, mas é realmente muito caro. Para que vocês tenham uma idéia, depilar meia perna custa a partir de U$44. Quem estiver curiosa e quiser consultar a tabela de preços do salão que eu fui, é só clicar aqui.

A título de curiosidade, pra quem ainda não sabe:
“Cera pra depilação” é wax, o verbo “depilar com cera” é wax também (ex. I’ve got my legs waxed yesterday). “Depilar com lâmina” é shave, a mesma palavra que os homens usam pra barbear.

Uma coisa que eu gostei bastante nos States foi a oportunidade de comer fora em diversos tipos de restaurantes. Pra cada tipo de imigrante que apareceu por la’ tem um restaurante que serve a comida típica do cara. Na foto acima, eu acreditdo que tenha sido comida tailandesa.

Por volta dos US$10,00 você come bem num restaurante simples. Eu experimentei pratos da cozinha grega, tailandesa, chinesa, japonesa, mexinaca, vietnamita, indiana, italiana e claro q muuuita americana!

Bon Appétit!

Bed Bugs

Os bed bugs ou percevejos sao insetos sem asas, de cor marrom e do tamanho de uma semente de maca. Sao parasitas noturnos que dormem durante o dia e se alimentam de sangue humano a noite. Tais insetos sao atraidos pelo calor do corpo e geralmente preferem a regiao dos ombros e bracos.

Os bed bugs escondem-se em cantos e frestas e, por isso, tendem a concentrarem-se em colchoes, onde possuem acesso facil ao alimento. Raramente eles sao vistos por suas vitimas, por isso, os primeiros sinais de picadas sao irritacoes e coceiras na pele. Especialistas sugerem lavar as picadas de bed bugs com sabao anti-septico para evitar infeccoes e a coceira pode ser tratada com cremes anestesicos.

Ao contrario do que se pensa, os insetos nao tem nada a ver com a boa higiene, podendo atacar qualquer residencia e espalhar-se atraves de objetos encontrados na rua ou a propria roupa, durante estadias em quartos de hoteis, por exemplo.

Em condições ideais, os bed bugs podem viver sem alimentar-se por um período superior ha 1 ano, por isso, acabar com esta “praga” e tao dificil. Alem da ajuda de bug busters e aplicacao de inseticidas, e muito comum as pessoas jogarem fora roupas, malas, colchoes, sofas, armarios e outros objetos para se livrarem de vez  dos insetos. Objetos  ”aparentemente novos” podem estar infestados de bed bugs.

Hand Sanitizer

Algumas de vcs ja devem ter reparados como alguns americanos (e claro alguns brasileiros, principalmente depois da epidemia da gripe H1N1, vulga gripe suina) sao neuroticos (no bom sentido, claro!) com a questao da higiene das maos.

Na falta da boa e velha agua e sabao, o uso do hand sanitizer e recomendado, pois mata 99,9% dos germes. Existem embalagens em minitarua, ideias para levar na bolsa e ate mesmo na chave do carro.

Alem de vcs encontrarem os hand sanitizers em qualquer lugar para comprar, existem inumeras marcas, com essencias, embalagens e precos variados…e so escolher o de sua preferencia!

Conheça mais sobre a marca e os produtos no site: http://www.chapstick.com/default.aspx