23 ago 2009

De olho na balança!

Categoria: Saúde e Bem-estar

Por:

É impossível viajar para os EUA e não engordar. Eu engordei 5 kg e desde que voltei, há quase um ano, só consegui perder 2kg.

Por isso, aproveitem o tempo livre e se dediquem à alguma atividade física, seja uma simples caminhada ou uma academia.

Falando em academia os preços são super acessíveis para au pair, por isso não tem desculpa!

Uma boa alimentação também ajuda, mas isso vai depender da família que você vai morar, eu, por exemplo, nem que quisesse comer saudavelmente conseguia. Na minha família o cardápio era mais ou menos assim: arroz e frango na segunda, pizza congelada na terça, pizza delivery na quarta, comida enlatada na quinta e comida chinesa na sexta. Chega uma hora em que você tem duas opções: entrar no clima e comer ou entrar no clima e comer…rsrsrsrs…..então meninas, caso a família de vocês não tenha uma dieta equilibrada….GET UP AND DO SOME EXERCISE!

1 comment

  1. Aupairis... disse:

    Carol,

    Este tema realmente e muito comum, muitas pessoas tem este problemas com a alimentação e acabam engordando muito.

    vamos ao longo deste blog dar dicas e receitas de alimentação mais saudavel….alem e logico de não esquecer os exercicios

    bejinhos

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