6 jul 2015

Fast Food x Comida Saudável

Categoria: Au Pair is...

Por:

Olá Meninasss! Tudo bom?

Hoje vou falar um pouco sobre a minha vida aqui em relação a alimentação. Acredito que muitas sabem o quanto acabamos comendo muitas besteiras nesse país, e pela praticidade comemos muito lanche e pizza haaha, mas é claro que isso não é o mais aconselhado e vou contar um pouco sobre minha vida no meu primeiro ano aqui em relação a alimentação comparado ao segundo ano.

O meu schedule do primeiro ano era bem bagunçado, não tinha tempo para quase nada, pois muitas vezes estava off de manhã, no dia seguinte a tarde, trabalhava aos finais de semana, foi meio crazy. Comecei a fazer academia, mas desisti na primeira semana, pois não aguentei, ficava muito cansada cuidando de três crianças pequenas e no final do dia só queria minha cama. Bom, não culpo meu schedule e nem minha família, acredito que a principal culpa foi a minha falta de disposição. No Brasil fazia academia, me exercitava mais, e aquilo estava me deixando bem sedentária, só me dava vontade de dormir, quando estava com preguiça de cozinhar eu comia pão, assaltava a geladeira e comia qualquer coisa, ou ia no Mc Donalds perto da minha casa e pedia um big Mac hahah! Essa foi minha vida no primeiro ano, eu não cheguei a engordar muito, mas era perceptível que estava diferente e o que mais me preocupava era aquele cansaço diário, estava exausta!

Quando decidi extender, por alguns motivos decidi trocar de família, e na minha procura por outra eu tinha na cabeça que queria um schedule diferente e que me desse a possibilidade de fazer algum exercício, andar de bicicleta, ir para academia e ter mais disposição. Achei uma aqui mesmo em DC, quem acompanha já sabe a história. E hoje posso dizer que estou muito diferente, minha disposição está muito melhor, estou mais feliz, indo para academia todos os dias, tentando emagrecer um pouco, com mais ânimo, não comendo besteiras, jamais fast food e evitando os doces que encontramos por ai, o cheesecake da vida (que por sinal eu amoooo), mas ainda estou me dando o direito de comer o que eu quero aos finais de semana!

O mais importante de tudo, é ter tempo para você aqui e se dar o direito de fazer coisas que gosta tanto para seu divertimento, mas também para sua saúde, manter uma alimentação saúdavel, evitar comer pão o tempo todo, se possível comer comidas orgânicas, e evitar ao máximo besteiras!

Mantenham o foco! :)

Beijosss!

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4 fev 2015

Alimentação nos Eua

Categoria: Au Pair is..., Cultura

Por:

Geente,

Se alimentar nos EUA igual a no Brasil é pouco difícil (mas não impossível) e vim contar um pouco o porque.

Aqui é o país da praticidade! Aqui tem sempre uma maneira prática de se fazer as coisas. Eles não perdem muito tempo cozinhando, aqui tempo é dinheiro e quanto menos tempo você perde com coisas desnecessárias mais você ganha HAHA.

Aqui é tudo em lata, pronto, congelado e etc. Então é super difícil de se ver americano cozinhando. Eles até cozinham, mais é tipo macarrão e ai já tem aquele molho pronto, ou então um frango que você já compra pronto e só colocar no forno.

No Brasil minha mãe passava horas na cozinha para fazer aquele arrozinho com feijão, aquela saladinha de tomate e um frango grelhado pra acompanhar *-* Aqui eles perderiam em torno de quinze minutos para fazer um refeição dessa, porque, aqui já se vende arroz pré pronto (só precisa colocar no microondas por um minuto); o feijão é em lata só precisa esquentar; a salada você compra pronta e só precisa temperar; e o frango você já compra cortado e temperado. Enquanto a minha mãe, estaria cozinhando o arroz o feijão e cortando o frango e etc, e até ficar pronto já se passaria uma hora.

E você acaba se acostumando com a praticidade. Pelo menos eu já não tenho aquele pique de cozinhar arroz, feijão e etc… Porque já tem pronto! Então porque complicar né?

Mais é saudável?! Nem sempre, as comidas daqui tem muito sódio. Muito mesmo. E aqui comida de fast food é sempre mais barata. E comida orgânica sempre mais cara.

Aqui eu geralmente como salada, frango, omelete e pão. O que pra mim é o mais prático e saudável comparado aos outros tipo de comida que eles tem aqui. Mais sempre acabo apelando pra praticidade e pros enlatados de vez em quando. HAHA

Aqui vai uma das coisas que eles costumam comer:


Café da manhã – 
eles costumam comer aquele café da manhã super reforçado, eles comem bastante no café da manhã. É como se fosse um almoço haha

* O famoso ovos e bacon. Sim super comum aqui e ainda vem acompanhado de salsicha :O

* Panquecas *-* Sou super fã

*Cereal

* Wafles

Almoço – eles só fazem um lanchinho. Não comem arroz, feijão e etc. Minhas crianças antigamente costumavam comer

* Chicken nuggets

*Sanduíche de geléia e manteiga de amendoim

*Iorgute  – juro só isso

*Queijo – uns dois três pedaços de queijo e já estavam satisfeitos :S

*Sopa – enlatada.

Jantar – é a hora que eles resolvem caprichar haha é a única refeição que eu considero normal haha Porque eles costumam comer

*Frango grelhado

*Pure de batata

*Frango assado

*macarrão

E durante o dia eles comem vários “snacks” que são tipo: bolachinhas, salgadinhos, palitos de queijos, iorgute, uma fruta (raramente haha) e coisas do tipo.

 

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