1 jul 2015

Comida e a luta para não engordar!

Categoria: Saúde e Bem-estar

Por:

Heyy Meninas!!!

Tudo bom?? Bom hoje resolvi contar sobre a minha saga dos últimos meses na academia hahah! Bom… vamos lá. Todo mundo já sabe o quanto aqui nos Estados Unidos tem lanche para todo lado né? Mas não é só isso, o que eu encontro de lojas de cupcakes, sorvete, doces não é brincadeira :( e eu sou uma formiga! Isso tem me deixado muito triste haha!

Eu sempre tive uma genética magra, mas é fato que engordei depois que cheguei aqui, mas o pior de tudo é que meu corpo começou a ficar feio e cheio de celulite :O! O negocio está ruim aqui, e sinceramente comecei a me sentir preocupada. Sou meio relaxada, mas nos últimos meses realmente parei para pensar que deveria cuidar mais de buy viagra online mim e da minha alimentação. Saibam que se você quiserem comer bem, com uma alimentação saudável, vocês vão conseguir! Como disse, existem muitas lojas de fast food, doces e besteiras, mas você encontra muita comida saudável e orgânica no super mercado, e foi o que eu comecei a fazer nos últimos 2 meses. Nunca achei que conseguiria entrar em uma dieta, mas estou focada.

Comecei a pensar, que tudo isso é para o meu bem, se eu não for saudável, quem será por mim? Ninguém ne! Então não deixem de correr atrás e fazer o bem para vocês também. Além da alimentação, comecei a fazer academia e praticamente tenho ido todos os dias, no começo estava sendo bem difícil, não gosto de exercícios, sou meio sedentária, e ainda dói meu corpo todo, mas estou conseguindo! Tudo se resume em duas palavras= EXERCICIOS ALIMENTAÇÃO! E se vocês fizerem certinho, vocês irão voltar para o Brasil melhores do que vieram! Então, FOCO E NÃO DESISTAM!

Comecem a deixar de lado as besteiras pelo menos durante a semana, deixem para comer algo com açúcar aos finais de semana, e aos poucos você vai conseguir se livrar deles. Obvio que existem outros meios também, bateu aquela vontade de doce, come um chocolate amargo, ou faz alguma receita mais saudável. No facebook está cheio de grupos com receitas e dicas saudáveis de pessoas que também estão aqui e sabem como é difícil se manter em boa forma.

FOCO Meninas! e não desistam!

Beijos :)

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4 fev 2015

Alimentação nos Eua

Categoria: Au Pair is..., Cultura

Por:

Geente,

Se alimentar nos EUA igual a no Brasil é pouco difícil (mas não impossível) e vim contar um pouco o porque.

Aqui é o país da praticidade! Aqui tem sempre uma maneira prática de se fazer as coisas. Eles não perdem muito tempo cozinhando, aqui tempo é dinheiro e quanto menos tempo você perde com coisas desnecessárias mais você ganha HAHA.

Aqui é tudo em lata, pronto, congelado e etc. Então é super difícil de se ver americano cozinhando. Eles até cozinham, mais é tipo macarrão e ai já tem aquele molho pronto, ou então um frango que você já compra pronto e só colocar no forno.

No Brasil minha mãe passava horas na cozinha para fazer aquele arrozinho com feijão, aquela saladinha de tomate e um frango grelhado pra acompanhar *-* Aqui eles perderiam em torno de quinze minutos para fazer um refeição dessa, porque, aqui já se vende arroz pré pronto (só precisa colocar no microondas por um minuto); o feijão é em lata só precisa esquentar; a salada você compra pronta e só precisa temperar; e o frango você já compra cortado e temperado. Enquanto a minha mãe, estaria cozinhando o arroz o feijão e cortando o frango e etc, e até ficar pronto já se passaria uma hora.

E você acaba se acostumando com a praticidade. Pelo menos eu já não tenho aquele pique de cozinhar arroz, feijão e etc… Porque já tem pronto! Então porque complicar né?

Mais é saudável?! Nem sempre, as comidas daqui tem muito sódio. Muito mesmo. E aqui comida de fast food é sempre mais barata. E comida orgânica sempre mais cara.

Aqui eu geralmente como salada, frango, omelete e pão. O que pra mim é o mais prático e saudável comparado aos outros tipo de comida que eles tem aqui. Mais sempre acabo apelando pra praticidade e pros enlatados de vez em quando. HAHA

Aqui vai uma das coisas que eles costumam comer:


Café da manhã – 
eles costumam comer aquele café da manhã super reforçado, eles comem bastante no café da manhã. É como se fosse um almoço haha

* O famoso ovos e bacon. Sim super comum aqui e ainda vem acompanhado de salsicha :O

* Panquecas *-* Sou super fã

*Cereal

* Wafles

Almoço – eles só fazem um lanchinho. Não comem arroz, feijão e etc. Minhas crianças antigamente costumavam comer

* Chicken nuggets

*Sanduíche de geléia e manteiga de amendoim

*Iorgute  – juro só isso

*Queijo – uns dois três pedaços de queijo e já estavam satisfeitos :S

*Sopa – enlatada.

Jantar – é a hora que eles resolvem caprichar haha é a única refeição que eu considero normal haha Porque eles costumam comer

*Frango grelhado

*Pure de batata

*Frango assado

*macarrão

E durante o dia eles comem vários “snacks” que são tipo: bolachinhas, salgadinhos, palitos de queijos, iorgute, uma fruta (raramente haha) e coisas do tipo.

 

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20 mar 2011

Comida para as kids – o que pode e o que não pode

Categoria: Au Pair is...

Por:

Os americanos apesar de comerem muito hamburguer, cachorro-quente e pizza, tem algumas restrições alimentares para as crianças, apesar de ser um pouco contraditório, é assim que funciona.

Refrigerante – altamente condenável, é quase como um luxo ou uma exceção prêmio se as kids se comportarem bem.

Achocolatado no leite – praticamente proibido. Uma vez comprei uma lata de Nesquick para mim e fiz um copo de leite com chocolate para minha menina, a host viu e disse “tudo bem desta vez, mas isso tem muito açucar e faz mal”.

Pão branco – lá nas casas que morei só entrava pão integral.

Sal e Açucar basicamente são mal vistos, mas como disse, pizza e cachorro-quente, pode. Vai entender! rsrssr

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